새바람새벽

체리에는 다양한 효능이 있습니다. 몇 가지 주요한 효능은 다음과 같습니다: 1. 항산화 작용: 체리는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 염증 감소: 체리에는 염증을 줄일 수 있는 성분들이 함유되어 있습니다. 특히, 관절염 및 관절통과 관련된 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 수면 개선: 체리는 멜라토닌이라는 잠 잘 때 중요한 호르몬을 자연적으로 촉진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 수면의 질을 향상시키고 잠에 들기 쉽게 도와줄 수 있습니다. 4. 운동 회복: 체리에는 근육 손상을 완화하고 운동 후 회복을 촉진하는 데 도움이 되는 항산화 성분이 있습니다. 이로 인해 근..

최근 다이어트를 멈추고 어찌어찌하다보니 요요가 온다. 이건 건강을 위해 다이어트를 해놓고 대부분의 수치들이 정상으로 돌아오니 또 마구 먹기 시작해서 이렇게 되었다. 그러면 그 수치들은 다시 원복이 되었단 말인가. 다시 다이어트 시작이다. 나이 먹는건 어쩔 수 없지만, 하루하루 아프지 않고 건강히 살기위해 운동도 열심히 다이어트도 열심히 해야한다. 그래서 알아본것이 씨서스가루이다. 시서스 가루. 시서스는 인도 고대 의학 서적인 ‘아유르베다’에 약용 식물로 등재된 약초다. 이는 열대 아시아 지방, 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도과 다년생 식물로 건조하거나 습해도 잘 자라는 강한 생명력을 가지고 있다. 시서스는 단기간 다이어트에 큰 효과를 보인다고 한다. 바로 시서스에 있는 렙틴이라는 호르몬 때문이다...