허벅지 근육은 하체에서 가장 크고 강력한 근육 중 하나입니다. 이 근육들은 다음과 같은 역할을 수행합니다: 1. 움직임: 허벅지 근육은 다리의 움직임을 담당합니다. 이 근육들이 조절하여 스쿼트, 런지, 걷기, 달리기 등 다리를 구동하고 운동하는 데 필요한 움직임을 제공합니다. 2. 지지: 허벅지 근육은 몸의 상체를 지탱하고 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 스쿼트와 같은 운동에서 허벅지 근육은 체중을 지탱하고 안정성을 제공하여 전체적인 균형을 유지하는 역할을 합니다. 3. 뛰기 및 점프: 허벅지 근육은 뛰기와 점프와 같은 활동에서 강력한 힘을 발휘합니다. 이 근육들이 발달되면 높은 수준의 폭발력과 스프린트 능력을 발휘할 수 있습니다. 4. 대사 활성화: 큰 근육 그룹인 허벅지 근육을 활용하는 운동..