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내 마음의 소리를 듣고 싶다면
조용히 눈을 감고 숨을 고르게 내쉬어라
마치 구름처럼 가볍고 흔들리는
내 마음의 소리를 듣고 싶다면
내 마음의 색깔을 보고 싶다면
깊이 눈을 감고 빛을 찾아가라
마치 무지개처럼 다채롭고 아름다운
내 마음의 색깔을 보고 싶다면
내 마음의 모양을 만지고 싶다면
부드럽게 눈을 감고 손을 펴라
마치 꽃잎처럼 부드럽고 촉촉한
내 마음의 모양을 만지고 싶다면
내 마음의 향기를 맡고 싶다면
상쾌하게 눈을 감고 코를 살짝 움직여라
마치 향기롭고 상큼한
내 마음의 향기를 맡고 싶다면
명상은 내 마음과 대화하는 시간이다
눈을 감으면 내 안에 있는 세상이 열린다
그곳에서 나는 나 자신을 만날 수 있다
그리고 나는 나 자신을 사랑할 수 있다
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