얼마 전 우주패스에 우연히 가입하게 되었고, 11번가 아마존을 돌아다니던 중 내가 좋아하는 레몬워터를 언제든지 손쉽게 먹을 수 있는 트루레몬을 할인 구입하게 되었다. 며칠후 500포가 들어있는 트루레몬을 받게 되었다.
레몬은 비타민, 무기질, 인, 식이섬유가 풍부하다. 특히, 항산화 성분인 리미노이드가 풍부해서 활성산소 및 노화 억제에 효과적이며, 혈액 순환과 면역 작용에도 레몬이 도움이 된다고 한다.
레몬 과즙에는 구연산이 많고 산성을 띠고 있어서 강한 신맛이 난다. 대신 레몬은 과즙, 껍질, 과육 모두 요리에 다양한 방식으로 활용할 수 있다. 레몬은 고기와 생선 특유의 비린내를 제거하고 맛을 살려주기 위해 많이 사용된다. 특히, 레몬을 물에 타서 마시는 레몬 물은 레몬을 섭취 할 수 있는 가장 쉽고, 실용적인 방법이다. 전문가들에 따르면, 레몬 물을 마시는 것은 우리 건강에 다양한 이점을 준다.
1. 복부 팽창을 줄여준다.
2. 면역력을 키워준다.
3. 소화 기능을 향상할 수 있다.
4. 건강한 피부를 가질 수 있다.
5. 신장 결석을 예방 할 수 있다.
또한 레몬 세안이 피부 독소를 빼주고 염증을 제거하고 피부를 건강하게 해주는 효과가 있어서 레몬으로 세안을 하는 것이 피부에 도움이 될 수도 있다고 하지만 사람마다 피부 타입이 다르기 때문에 조금이라도 자극이 있다면 사용을 신중히 해야 한다고 한다.
1. 순한 비누로 먼저 세안한다.
2. 레몬 원액은 5:1이나 10:1 정도로 정제수와 혼합한다.
3. 부드럽게 마사지하듯이 사용한다.
4. 단, 자극 정도에 따라 농도를 조절해가면서 본인 피부에 가장 적절한 농도를 찾는다.